Et si ta respiration était bien plus puissante que ce que tu pensais ?
4 jours d'expérience offerte pour la rencontrer
Tu respires plus de 20 000 fois par jour.
Personne ne t'a appris son potentiel.
Et pourtant…
J'aimerais que le monde entier puisse sentir la puissance de la respiration. Alors je commence par toi.
Pendant 4 jours, tu sens ce qui se passe quand tu respires enfin en conscience. Ton corps qui se dépose, ton mental qui se met en retrait. Une puissance et une force tranquille qui remonte enfin. Chaque jour, un vocal et une pratique guidée avec moi. Ton canapé suffit.
Bienvenue dans ton expérience SwissBreathwork.
Juste ton prénom et ton email. Désinscription en un clic.
Une nuit qui t'appartient.
Un corps qui se détend.
Une confiance qui reste.
Tu t'endors vraiment. Tu te réveilles sans la tête pleine. Quand tout le monde parle en même temps, tu sens ton centre, et tu y restes.
Ce n'est pas un luxe réservé aux autres. Ça commence par ta respiration.
Le breathwork, c'est l'art de respirer en conscience pour parler directement à ton système nerveux. Pas besoin d'y croire. Tu pratiques, tu sens, tu vois ce qui change.
Quatre jours pour sentir,
puis comprendre.
Pourquoi je suis là, et pourquoi tu es là
Pour rencontrer ton souffle
Je te dis d'où je viens et ce qui t'a amené·e jusqu'ici. Puis une première pratique guidée, toute douce, pour sentir ce que ton souffle sait déjà faire pour toi.
La respiration et les émotions
Pour lâcher et t'ouvrir
Tu découvres comment ton souffle parle à tes émotions. Puis une pratique guidée où tu t'actives, tu t'étends, et tu descends sentir en toi qui tu es vraiment.
Ressentir ce que la respiration peut changer
Pour te sentir solide
Tu ressens dans ton corps ce qui change quand tu respires autrement. Puis une pratique de breathwork doux, pour retrouver cette sécurité intérieure qui reste quand tout bouge.
Pourquoi et c'est quoi, le breathwork
Pour aller plus loin
Une masterclass avec moi pour comprendre ce qui s'est passé dans ton corps, et découvrir comment continuer, si tu en as envie.
De vraies personnes, de vraies pratiques, dans le cadre sécurisé de l'académie.
Rien à croire.
Tout à ressentir.
Je ne te demande pas de me croire sur parole. Tu pratiques, puis tu regardes ce qui a changé dans ton sommeil, tes tensions, ta façon de réagir.
Si rien n'a bougé, c'est une information aussi.
Ici, pas de spirituel hors-sol et pas de grands discours. Du souffle, du corps, et de l'humour, parce qu'on peut prendre son corps au sérieux sans se prendre au sérieux soi-même. Tu vas aussi loin que tu en as envie, et pas plus loin.
Ça tombe bien si…
- tu rêves de nuits qui te régénèrent enfin
- tu veux garder ton centre quand tout le monde parle en même temps
- tu as envie de te sentir solide et légitime dans ce que tu fais
- tu as envie de découvrir le breathwork, sans t'engager sur quoi que ce soit
Je m'appelle Aline.
J'étudie le souffle depuis sept ans et je le transmets depuis quatre ans. J'ai fondé SwissBreathwork®, la première académie francophone de breathwork qui tient compte du trauma.
Je suis aussi maman de quatre enfants, donc la régulation, je la pratique dans la vraie vie. Je ne suis pas calme tout le temps. Je tiens ma posture, et ça suffit.
Les questions qu'on me pose
Combien de temps par jour ?
Un vocal à écouter et une pratique guidée, quelques minutes chacun. Tu les fais au moment qui te va, à ton rythme.
Faut-il déjà avoir pratiqué le breathwork ?
Non. Aucun prérequis, aucun matériel. Un endroit où tu es tranquille suffit, même un canapé.
C'est vraiment gratuit ?
Oui. Au dernier jour, je te présente un programme pour continuer si tu en as envie. Tu es libre de dire non, et tu gardes tes pratiques.
Est-ce sans risque ?
Les pratiques sont douces. Si la tête tourne, tu arrêtes et tu respires normalement. Ne pratique jamais en conduisant ni dans l'eau. Le breathwork a des contre-indications, qui te sont rappelées avant chaque pratique. Ce n'est pas un soin médical, et au moindre doute sur ta santé, demande conseil à ton médecin.
Quatre jours pour essayer. Rien à perdre, sauf un peu de tension.
Gratuit. Sans engagement.
Juste votre prénom et votre email. Désinscription en un clic.