Insomnies, fatigue persistante

des émotions en dents de scie ou difficiles à contenir

un mental qui tourne en boucle

un manque d’énergie

une sensation d’être vite dépassé.e

des tensions et des douleurs (ventre, poitrine, nuque…)

Et bien souvent, on se demande mais qu'est ce qui

“ne va pas chez moi”.

Alors j'aimerais te dire quelque chose :

Ce n’est ni un manque de volonté.
Ce n’est ni un problème de caractère.

Ce n'est pas que tu es trop, ou anormal...

C’est simplement ton système
qui essaie de s’adapter et te protéger...

Et bonne nouvelle...

tu peux comprendre et réapprendre...

ce qu'on aurait sincèrement du apprendre à l'école

Peu importe ton histoire, ton vécu et ta vie...

Alors, avant d’aller plus loin, j’aimerais te demander quelque chose...

Est-ce que tu peux t'octroyer 10 minutes maintenant
et te laisser guider dans une expérience ?

Pas une théorie.
Pas un conseil de plus.

Juste vivre une expérience.

Quelques minutes pour essayer de ralentir, de respirer,
et laisser ton système souffler un peu ?

Si c'est oui :-) je te souhaite une belle pratique à toi !